皆様、TRXというサスペンショントレーニングはご存知ですか🏋🏼‍♀️？

セッションやトレーナーが自らのトレーニングでも使用しているツールです！

実は米軍海軍特殊部隊の司令官が隊員や自分の体力・コンディショニングを維持する為に開発したトレーニング方法なんです‼️

自重と重力を負荷にしておこなうトレーニングで、筋力アップ・バランス力の向上・柔軟性の向上・俊敏性の向上・体幹の安定性向上など、本当に色々な効果があります✨️

インナーマッスルも使えるのでシェイプアップしたい女性にもオススメです🙆🏼‍♀️

エクササイズ種目はなんと数百種類もあるのです✨️

先程、米軍海軍特殊部隊…とハードそうなお話が出てきましたが、使い方次第で強度が調節でき、リハビリにも使用されている程なんです👏🏻

なので、体力に自信のない方やウエイトトレーニングが苦手な方でも、このツールがあれば安心して充分トレーニングできます👍🏻

もちろん、しっかりトレーニングしたい方にも使い方次第で強度アップできます💪🏻

私のゲスト様の中には、「TRXが1番キツイ💦」という方もいらっしゃるぐらいです😆

気になる方はぜひトレーナーにお声掛け下さい！