パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
脂肪は財産である！をモットーにお客様の人生の目標や自己肯定感を高めるのが得意な小松です。
私が培ってきた
自分に自信が持てない・メンタルが落ちやす方達に向けて
自己肯定感向上につながる知識を日々配信していきます。
※私の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜モチベーション維持を日々の目標設定から自己肯定感で作る〜
このお題は、日頃モチベーションが上がらない！と悩んでいる方達に向けて
いいな！と思った記事を共有しています！
今回は渡辺東（わたなべあずま）さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので内容を共有させていただきます。
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どんな小さな目標でも、継続することは並大抵では出来ない
なぜ継続が難しいのでしょうか？
継続するには意思の力が必要だからでしょうか？
違います。
意思の力で継続できるのは3ヶ月が限度と言われています。
では継続するには何が必要なのでしょう。
もちろん色々あります。
しかし究極のところ、「継続しようとしていることが好きかどうか」が大きく関わってきます。
「好きなものだったら継続できるよ」と思われる方が多いと思います。
しかしここで言っている「好きなもの」は、今までの経験上、「好きになったもの」を言っている訳ではありません。
好きになれる力
その力の源こそがマインドセットです。
将来の自分に必要な技能や知識だと本当に腹落ちしたら、
習得までの道のりを歩ききる覚悟を決めて、ポジティブマインドで歩きはじめます。
ポジティブマインドは言葉によって作られます。
なので
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「〇〇（好きになろうと決めたもの）は大好きだ」
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「〇〇（好きになろうと決めたもの）が好きで好きでしょうがない」
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「〇〇（好きになろうと決めたもの）が絶対に必要だ」
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「〇〇（好きになろうと決めたもの）は必ず習得する」
などと自分に向けて発言して、脳にダイレクトにポジティブなメッセージを送ります。
さらに「必ず出来る、自分はやり切る覚悟がある、やるぞ」などと自分で自分を励ましながら、それに向けて行動します。
まとめ
継続できるかどうかはマインドセット次第です。
マインドをポジティブに保てるか。これができるかどうかで決まると言って過言ではないのです。
ブログを書いたのは・・・
店長／パーソナルトレーナー/歴16年/小松 和芳
ダイエットサポート実績：最大30KG減！
トレーナー歴16年の経験と知識で1000名以上の
男女へのトレーニングとメンタルサポート。
「脂肪は財産！脂肪は筋肉に変えて引き締める！」
体の歪みは3分で見抜き、10分以内に整える。
効率よくかつ続けやすい形のトレーニングを提供します！
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