パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
https://www.instagram.com/5detoxclear_1988/
心の何を満たしたいのか❓
摂食障害（過食、過食嘔吐、拒食）で悩む人は
国内で40万人と言われています。
がん患者より多い現実です。
「自覚してるけど申告していない人」も含めると
本当のところは40万人では済みません。
「お金が欲しい」
「恋人や家族に愛されたい」
「テストで良い点をとって褒められたい」
「有名になって認められたい」など。。。
人は心の奥に欲を持っているものです。
簡単に満たせない欲に対して
脳はストレスを感じます。
ここで手っ取り早く脳を騙す方法の一つが
「食べること」
これをやると、
脳はその快楽を憶えて
癖になってしまう🍔🍩
オカン式リセットのススメ✨
過食、拒食含め、
こういった欲の代替え行動を
ねじ伏せたとしても、
根本をすんなり打ち消すことは難しい。
シビアかもしれませんが、
これらに対する有効なリセット方法は
自分の行為を自覚すること、
小さな目標を設定すること。
大切なのは体重を落としたりいいカラダを作ることだけでなく
もって生まれた「自然体」を取り戻させる。
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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