パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、インチキダイエットアカウントを見破る！方法
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
https://www.instagram.com/5detoxclear_1988/
現代は、たくさんのダイエット情報で溢れています。
皆さんが見ている情報って本当に正しいかな❓
正直、呆れるほど酷いアカウントが
山のようにあるのが現実。
今回、ダイエットのプロのオカンが
インチキアカウントの見破り方を伝授すべく
コラムという形にしました！
さぁ！本題にいくわよ！
①顔出ししてない情報まとめ系アカウント
一番タチが悪いアカウントの極み。
フォロワーが多い、少ないの問題ではない。
自分自身で体現、
再現していないタイプ
そう。説得力0なのです。
また、他人の作った投稿の紹介と言いながら
人の引用して運用している悪質なタイプ。
恐らくきちんとチェックもしてないのか
破茶滅茶なのも気づいてないズボラさ。
このアカウントに騙されている女子は、
絶対デブでしょう。
さて、おかんの標的になった
アカウントは果たして？
その１ ズボ◎ダイエットさん
いや〜酷いにも程がある。
食べ物だけでなく、運動とかも載せてるけど
中身がない。
今回見つけた投稿に関しては、
絵と文字が破茶滅茶。
ある意味間違い探しだね。
上記のテキストはもはや論外
みんなちゃんと中身みようね。
フォロワー多いからって信じたらあかん。
では、ズボ◎ダイエットさん別記事、
丸亀製麺のうどん編をオカンなりに徹底解剖
してみたので、皆さんもよーく見てみて。
太る、痩せるの判断基準が恐らく
糖質とたんぱく質かなと。
うどんのチョイスはまあいいとして、
天ぷらのチョイスに問題あり。
おそらくタンパク質
食べさせておけばいいと思ってる。
そもそも天ぷらが小麦・油の塊で消化に悪い。
肉、イカ→消化に時間がかかる
そもそもタンパク質は消化に時間がかかる。
食のオンライン学校寺子屋でも
話をしているけど、
肉などのタンパク質は
便として出るまでに24時間以上かかるわけで、
それが油や小麦とセットになると
もっと時間がかかるのよ。
36度の室温に、
24時間肉や魚を置いてみよう。
「腐」腐るよね〜
天ぷらのような揚げ物になった場合は、
さらに時間がかかるので、
お腹の中ではとんでもないことに。
オカンなら消化の時間を早める
「レンコン」「野菜のかき揚げ」を
選ぶかな。そこに大根おろしや
炭をぶっかけたら尚よし。
痩せたい女子なら、炭をポッケに忍ばせておき。
悪いものを吸着して便で出してくれるからさ。
ちょっと揚げ物食べても
出しちゃえばチャラだよ！
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その2 ダイエットベスト⚪︎ョイスさん
カステラのところの誤字「糖分」が
「当分」きっとこの人カステラ
当分の間、食べていないでしょう。
これも痩せる朝ごはんという割に、
体温の上がらない、ヨーグルトやバナナ、
おから蒸しパン、煮卵をあげているね。
痩せるを謳いたいなら、
体温の上がる朝ごはんにして
代謝をあげないとだめでしょ。
あと、消化酵素。
消化を促進して外に排出しやすい食材も
入れないとただ脂肪構築
お化けになるだけ。
お米、味噌汁、生姜、大根おろし
焼き魚や肉、卵
旅館の朝食が理想。
面倒ならおむすびやりんご。
ヨーグルトやバナナ、
おから何とか食べるより1万倍マシだよ。
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本日はここまで！次回に続く！
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
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