パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜まさか使ってないよね？生理痛の薬💊飲むな💀〜
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
https://www.instagram.com/5detoxclear_1988/
生理痛で痛み止め飲んでる女子、
風邪気味になったら解熱剤飲んでる人必見❕
今回も衝撃の情報です。
その薬、体に毒になるかもよ…❓
脱・鎮痛剤という麻薬達❗💀痛みの要因は『冷え』と『水』❕
大半の痛みはね、『冷え』と『水』なのよ。
寒い冬や雨の日、
冷房が強い場所だと
痛みって増すでしょ❓
入浴したり、患部を温めると
痛みは軽減するわよね。
結論、やることは2つ❕
1.カラダを温める🔥
2.利尿や発汗を促して余分な水分を排泄する
これが何よりも大切。
次ページに驚愕の事実を書くから
きちんと見なさいね❕
この時期は冷えと乾燥。そして薬ね❕
鎮痛剤はカラダを冷やす🥶
一般的な鎮痛剤は、
解熱作用を持っているでしょ。
てことは、
身体を冷やす作用も併せ持っているという事
その場の痛みを止めたとしても、
また次の痛みの原因にも
なり得るってこと😰
あたしは一切飲まないわよ❕💪
痛みと冷え性の無限ループ∞
生理痛🫠頭痛😐腹痛😬
痛いとなんでも解熱鎮痛剤に頼ってる女子。
いつまでたっても
『痛み』『冷え性』に悩む状態を作ってるわよ❕❕
解熱鎮痛剤に課金して
カラダを冷やしてる場合じゃないわ❕
自然な方法で解決していくわよ❕
✨生姜🫚の鎮痛作用に頼れ❕
生姜って偉大よ🫅✨
生姜に含まれるジンゲロール、
ジンゲロンという辛み成分には
鎮痛作用があるの(๑•̀ㅂ•́)و✧
痛みも冷えも改善してくれる
最強のパワーフードってこと❕🫚🫚
最大限に効能を生かす取り方を紹介するわね❕
脱❕ 鎮痛剤のためのレシピ①ネギ生姜湯✨🫚
【用意するもの】
ネギの白い部分
生姜のすり下ろし汁
ネギ10ｇくらいをみじん切りにして
湯呑茶碗に入れる
生姜のしぼり汁を適量入れる（オカンの量は多い）
熱湯を注ぐ
これを1日3回以上飲む。
あたしは毎日生姜。生姜に生かされてるわ。
最近はヒハツも取ってる❕
脱 ❕ 鎮痛剤のためのレシピ② ニラ塩湯🍵生理痛によき❕
【用意するもの】
ニラ少々
ハチミツ少々🍯
約20ｇのニラをミキサーに。
湯呑みに熱湯を注ぎ
ハチミツを加えて飲む。
これを1日3回以上！
あたしは生理痛ないから無縁なのよね♡
脱 ❕ 鎮痛剤のためのレシピ➂ ニラ塩湯🍵葛根湯❕
カラダを温めて発汗❕
手っ取り早く手に入って効果があるのは
葛根湯と言われてるわね。
粉末と液体があるけれど、
液体は余計なものも入ってるから
粉末の方がいいかもしれないわ。
ま、あたしは粉薬嫌いだから飲まないけど♡
脱ロキソニン、鎮痛剤のための術✨💊
自然の生薬に頼れってこと🌿
1.生姜
2.ネギ
3.ニラ
面倒なら葛根湯に
頼るのもアリっちゃアリ。
本気であたしのような
健康体で毎日楽しくいきたいなら
自然のものを食べなさい❗
脱・鎮痛剤中毒 ❕(`･ω･´)b
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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