パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
脂肪は財産である！をモットーにお客様の人生の目標や自己肯定感を高めるのが得意な小松です。
私が培ってきた
自分に自信が持てない・メンタルが落ちやす方達に向けて
自己肯定感向上につながる知識を日々配信していきます。
※私の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜全ては習慣化から始まる！〜
このお題は、日頃モチベーションが上がらない！と悩んでいる方達に向けて
いいな！と思った記事を共有しています！
今回は松幸明＠活気ある職場づくりナビさんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので内容を共有させていただきます。
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皆さんは、毎日継続していることはありますか？
本日は、成功を信じる・毎日の行動を習慣化しよう！について話していきます！
毎日の小さな積み重ねが大切！
皆さんが掲げた2024年の目標は、
１日で成し遂げられるものではありません。
毎日の小さな行動を積み重ねることによって
目標に近づき、達成されて行きます。
受験勉強でも、スポーツ競技でも、
仕事でも、子育てでも同じですよね。
毎日の積み重ねが、ある期間の成果となって
表れてくるのです。
一日に出せる成果は、小さいかもしれませんが
それを一年間365日継続すると、
とてつもなく大きな成果となって表れます。
その一日の成果を、毎日積み重ねていくことが
成功するためには最も大切です！
「コツコツ勝つコツ」なのです！
習慣が変われば人格が変わり、運命が変わる！
アメリカの心理学者である
ウィリアム・ジェームズさんの言葉
と言われている名言があります！
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
心：考え方や物の捉え方です。
決心や決意、覚悟と捉えることもできます。
まずは、心を奮い立たせて、
覚悟を持って取組むことが大切です。
その後は、行動＝Doですよね。
行動しないと、現実は何も変わりません。
思っただけでは、現実は変わらないのです。
ただ、何を思うのか？その「心」は大切。
そのことをウィリアム・ジェームズさんは、
以下の言葉で名言を残してくれています。
どんなに金言名句をたくさん知っていても、
どんなに良い気質を備えていても、
機会が来るたびに具体的に行動に出なければ、
人格は少しも向上しない。
行動によってのみ、現実を変えられるという事です。
行動の積み重ねが習慣です！
行動を積み重ねたものが「習慣」です。
目標を達成するためには、毎日の行動を
習慣化させることが出来れば、
成功したも同然ですね！
changeであれば、あなたも確実に痩せ習慣が身につきます！安心してお越しください！
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ブログを書いたのは・・・
店長／パーソナルトレーナー/歴16年/小松 和芳
ダイエットサポート実績：最大30KG減！
トレーナー歴16年の経験と知識で1000名以上の
男女へのトレーニングとメンタルサポート。
「脂肪は財産！脂肪は筋肉に変えて引き締める！」
体の歪みは3分で見抜き、10分以内に整える。
効率よくかつ続けやすい形のトレーニングを提供します！
2023年はボディメイク日本一の選手輩出！
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チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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