パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
脂肪は財産である！をモットーにお客様の人生の目標や自己肯定感を高めるのが得意な小松です。
私が培ってきた
自分に自信が持てない・メンタルが落ちやす方達に向けて
自己肯定感向上につながる知識を日々配信していきます。
※私の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜痩せるためのメンタル〜
このお題は、日頃モチベーションが上がらない！と悩んでいる方達に向けて
いいな！と思った記事を共有しています！
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皆さんは、日頃、「よし！痩せるぞ！」と意志を固めて取り組んだは良いものの
三日として持たずに辞めたという経験はありませんか？
正直その気持ち、よくわかります。特に最初に痩せようと思った時が気持ちのピークになるので
そのあとは下がる一方な上にすぐに結果が出ないどころか、逆に増えていてショックなんてことも...
じゃあ？どうやってメンタルを強くするの？と思いますよね！
実は違うんです！メンタルを強くする必要なんてないんです！
メンタルが弱いままでも痩せれます。
なぜか？それは習慣化させてしまえば良いからです！
いやいや！待ってくれよ！そんなのわかってる！と聞こえてきそうですが
一度落ち着いてください。
習慣化が難しいのは、皆さんのメンタルが弱いからなどは関係ありません。
必要なのは、痩せるためのトリガーと周囲への宣言や私とのパーソナルセッションなどをすることです（笑）
人というのは、不思議なもので、会社と家の通勤経路にコンビニがあり、毎日なのか定期的に通っていると
その道で帰る＝コンビニによるという習慣がついてしまうのです。
つまりこの原理を利用して、ご飯を食べたら、20分歩く！や会社と家の通勤経路上にジムを見つけて通い始める
などをするだけで良いのです！
そして、宣言！これは誰かに自分の夢やこれからすることを宣言するだけで、勝手に任務を遂行しようと
体が動くのです！
最後に、私、小松とのトレーニングセッションなどのように誰かと一緒に同じ夢に向かって行動をし続ける
ことも、約束を守り続けたいと脳が勝手に判断して継続に繋がるのです！
どうでしたか？まずは、身の回りの人に宣言してみてはいかがでしょうか？
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ブログを書いたのは・・・
店長／パーソナルトレーナー/歴16年/小松 和芳
ダイエットサポート実績：最大30KG減！
トレーナー歴16年の経験と知識で1000名以上の
男女へのトレーニングとメンタルサポート。
「脂肪は財産！脂肪は筋肉に変えて引き締める！」
体の歪みは3分で見抜き、10分以内に整える。
効率よくかつ続けやすい形のトレーニングを提供します！
2023年はボディメイク日本一の選手輩出！
どんな女性も対応可能です！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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