パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、ストレス！とは何なのかを知る！
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回は、私が過去に読んだものの一部を引用して紹介させていただきます。
りあらいあさんの記事をご紹介させてもらっています！
ストレスとは何か？その影響を知る
ストレスって聞くと、なんだか悪いものだと思うかもしれません。
でも、ストレスは私たちの体が外の世界に反応している証拠なんです。
たとえば、大切なプレゼン前に緊張するのも、スポーツの大会で緊張するのも、ストレスの一種です。
この緊張感があるからこそ、しっかり準備をして、最高のパフォーマンスを目指せるわけです。
ただ、ストレスがずっと続くと、体にも心にも良くない影響を与えることがあります。
仕事で忙しいときに、頭痛がしたり、イライラしたりするのもそのせい。
だから、ストレスを上手に管理することが大切なんです。
そして、上記のストレスは、もちろんダイエットにも影響を及ぼします。
だからこそ、私たちパーソナルトレーナーがサポートに入ることでストレス面においても解消をしていくのです。
次回は、ポジティブなエネルギーの基本的な概念について話していきますね！
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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