パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
脂肪は財産である！をモットーにお客様の人生の目標や自己肯定感を高めるのが得意な小松です。
私が培ってきた
自分に自信が持てない・メンタルが落ちやす方達に向けて
自己肯定感向上につながる知識を日々配信していきます。
※私の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜幸せを探して（その２）〜
このお題は、日頃モチベーションが上がらない！と悩んでいる方達に向けて
いいな！と思った記事を共有しています！
今回は池 辰彦さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので内容を共有させていただきます。
ハーバードが教える「幸せ」の3ヵ条
ハーバード大学に、幸せとは何かを追求する！
「ハピネス・ラボ」というのがあるのですが、
そこで掲げられている「幸せになるための3つの教訓」が、
その考え方の後押しになってくれています！
幸せになるための3つの教訓
（1）日課を大切にする
（2）後悔から身を守る
（3）お金で幸せは買えない
（1）「日課を大切にする」とは、
幸せは日々の当たり前の中に潜んでいるということです。
皆さんもコロナ禍で、当たり前だったことができなくなり
ストレスを感じたことがあるかと思います。
ちなみに、空気のように当たり前になっている幸せを再発見する方法に
「ネガティブヴィジュアライゼーション」というメソッドがあります。
当たり前にあるものを「ない」とイメージする。
例えば、冷蔵庫がないことを想像してみる。
お風呂がないことを想像してみる…
スマホ&インターネットがない世界を想像してみる……
「充分、幸せっす、、、（涙）」と思えてきますね…
次回は、さらにこの続きを紹介していきます！
ブログを書いたのは・・・
店長／パーソナルトレーナー/歴16年/小松 和芳
ダイエットサポート実績：最大30KG減！
トレーナー歴16年の経験と知識で1000名以上の
男女へのトレーニングとメンタルサポート。
「脂肪は財産！脂肪は筋肉に変えて引き締める！」
体の歪みは3分で見抜き、10分以内に整える。
効率よくかつ続けやすい形のトレーニングを提供します！
2023年はボディメイク日本一の選手輩出！
どんな女性も対応可能です！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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