パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
脂肪は財産である！をモットーにお客様の人生の目標や自己肯定感を高めるのが得意な小松です。
私が培ってきた
自分に自信が持てない・メンタルが落ちやす方達に向けて
自己肯定感向上につながる知識を日々配信していきます。
※私の細かい詳細は文章の最下段へ
今日は、〜クリエイティブ活動で日々をプラスに！（後編）〜
このお題は、日頃モチベーションが上がらない！と悩んでいる方達に向けて
いいな！と思った記事を共有しています！
今回はTetsuyaさんが
書いているブログの内容に共感したので共有させていただこうと思います！
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クリエイティブな活動とメンタルヘルス
クリエイティブな活動は、感情の表現と加工の手段として、
メンタルヘルスの向上に貢献します。
芸術療法はその一例で、絵画、彫刻、音楽などのクリエイティブな活動を通じて、
内面の感情を表現し、ストレスや不安を軽減することが目的です。
クリエイティブな活動は、心のバランスを取り戻す手助けとなり、
自己理解を深める力があります。
また、これらの活動は社会的なつながりを作り出す場ともなるため、
孤独感の克服にも役立ちます。
ボランティア活動の心理的メリット
ボランティア活動は、他者への貢献を通じて
自己のメンタルヘルスを向上させる有効な手段です。
他人を助けることで得られる満足感は、自己価値と幸福感を高めます。
ボランティア活動は新たな社会的繋がりを生み出し、
サポートネットワークの拡大に繋がります。
共通の目的のもとに集まることで、より強いコミュニティ感を育み、
これがさらなる精神的サポートへと繋がります。
今回は、趣味や活動を通じてメンタルヘルスを向上させる方法について探りました。
趣味やクリエイティブな活動、ボランティア活動は、自己表現の手段であり、
自己価値感の向上、社会的なつながりの強化に寄与します。
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ブログを書いたのは・・・
店長／パーソナルトレーナー/歴16年/小松 和芳
ダイエットサポート実績：最大30KG減！
トレーナー歴16年の経験と知識で1000名以上の
男女へのトレーニングとメンタルサポート。
「脂肪は財産！脂肪は筋肉に変えて引き締める！」
体の歪みは3分で見抜き、10分以内に整える。
効率よくかつ続けやすい形のトレーニングを提供します！
2023年はボディメイク日本一の選手輩出！
どんな女性も対応可能です！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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