女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
この悩みで死にそうな女子、絶対に見なさい。
過食が止まらない🍰
急な発熱や微熱🌡
頭痛やめまいが続く💀
便秘と末端の冷え、蕁麻疹😱
寝ても寝ても眠い、疲れる💤
オカンも久々アトピー出たよ！不死身ではなかった（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
気温差による自律神経の乱れ( ﾉД`)
体温の温度調節を担う自律神経は、寒暖差が７度以上になると
働きが乱れるのよ！
急に寒くなったし、朝晩の気温差が激しくなったもんね。🥶🥵
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自律神経ってなんだっけ❓
私たちの心や体の状態を一定に保つバランサーの役目！
いつも通りの自分を乱されるのがとっても苦手なのよ。
これは外的要因が非常に大きい！
①寒暖差🥶🥵（外気温、激しい運動、やりすぎサウナ）
②過度なストレス😢（過労、事故、怪我、さらには音・光まで）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自律神経が乱れる外的要因チェックリスト❣
５個以上当てはまったら乱れとるで。
☐暑さ、寒さが苦手
☐PC作業、スマホ使用時間が長い。💻
☐冷え性🥶
☐首コリ、肩こりがある
☐エアコンが苦手（冷房、暖房）
☐周りが熱くても自分だけ寒い
☐顔、全身がほてりやすい
☐季節の変わり目に体調をくずす
☐代謝が悪く、むくみやすい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自律神経を乱さないためにできること２つ！
①体のうるおいバランスを整える💗
適質・適量の水と塩をとること
②体の熱のバランスを整える💛
健康であるためには「頭寒足熱」であることが重要！
いつでも誰でもできることをオカンが紹介するで！！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
精製塩は絶対にとるな！海塩か岩塩にしなさい！
女子たちを乱していく最悪の毒物。。。。精製塩🔥
あたしたちの細胞を気付つけるの！精製塩のせいでみんな塩不足！
だから乾燥と冷えがずっと続くのよ。
外食やコンビニ、スーパーのお惣菜、どこにでもいるわ。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
デトックスオカン式。１日３回！全身うるおう「おかん塩水」
コップ1杯朝・昼・夕方の３回！💛
岩塩 OR 紅塩 OR 岩塩をふたつまみ☚
炭 ちょっと（炭は朝だけ！）
ヒハツ ちょっと
お湯 （水はアカンで！）
オカンはこれで、かかとや唇の乾燥消えた！心もうるおって整う💗
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
ホットペッパーにてお得なクーポン発信中！！！