女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
今回のお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
https://www.instagram.com/5detoxclear_1988/
🥛牛乳はカラダに良い？！
幼稚園時代の一番辛かった思い出。
「牛乳飲まないと大きくなれないから、飲むまでごちそうさまは
いけません。」
結局それでも無理で、事務所まで疲れていかれて飲むまでコップ持たされてた。けど匂いかぐだけで戻して怒られてた。
今でも思い出すと、吐き気するし口にもしてない
（ヨーグルト、練乳もです）。
これはすべての食べ物・飲み物に言えること。
絶対に「ダメ」というものはないけど、
牛乳は無条件にカラダにいいと言われてきたわよね。
それって本当なのかどうか深堀りするわよ！
🥛牛乳は完全食品！？それは牛の赤ちゃんのため！
私たちほとんどの日本人は、2歳を過ぎたら断乳、卒乳するわよね。
断乳したのに、その後なぜ他の動物の乳を飲むのか？
人間、乳児期は入党を分解できる酵素を持っているけど、
離乳後、大人になるにつれて酵素がなくなるの。
だから腸の中で処理ができずお腹がゴロゴロしたり
お腹が張ったりするのね。
あたしたち人間にとっては、完全食ではないってこと～(´；ω；`)
🥛アレルギーの原因＝タンパク質
アレルギーの問題はあたしがリアルに体験してること！
人間、小さい頃から牛乳を飲んでいると
貧血・下痢・湿疹 の症状が起きやすくなるわ。
もちろん出る人、出ない人いるけれど、
それもそのはず、アレルギー発生源はタンパク質だからね。
あたしは小学生の時も給食の牛乳を残せなくて、
慢性的に下痢、アトピーだったわ。
🥛牛乳で骨が弱くなる！
骨を作りには、カルシウムだけでなくマグネシウムが必要なの。
牛乳はカルシウムが多くて、マグネシウムが少ない。
飲むことによって血液中にカルシウムは入るけれど
マグネシウムがない状態。
これでは、血管の中にカルシウムばかりが溜まって、
肝臓、筋肉が石灰化して病気になるし骨も弱くなるの。
牛乳より、豆腐・海藻を入れたみそ汁のほうが骨強くなるわ～！
牛乳は健康のために飲むのでなく、嗜好品として捉えるべきね。
🥛日本人の8割がお腹を下す理由
①乳糖 乳糖不対象は日本人の8割と言われてるわ。
そもそも分解できないのよ。下痢、膨満感で苦しんだ人きっといるわよね。
②カゼイン 消化されないカゼインが、腸の中にたまって
お腹が張ったような状態になるのよ。
腸を傷つけて全身に炎症を引き起こすの。
その結果鼻炎、頭痛、中耳炎の原因にも。
カフェオレや、シチュー、アイスも気をつけなさい。
あたしの生徒さんでは、プリンを食べたあとお腹の膨満感で相談してきた人もいたわ。話を聴いてみたら乳糖不耐症だったの。
🥛さいごに。結論！自分の身は自分で守る！
過激な書き方をしているかもしれないけど、
無差別に批判をしているわけではありません。
製品・商品を製造、販売をしている側は、
生きる・お金を稼ぐために、肯定・批判もしなければならない。
大事なことは、ダイエットインスタアカウント・有名人の伝える情報や広告を素直に受け入れ過ぎないこと。
発信してる人と、同じ遺伝子ではなく、生活環境も違うんだから。
一つの参考意見として、とにかく人体実験すること！
よい判断や選択ができるココロとカラダを養いましょ。
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
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浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
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