パーソナルトレーニングジム Change
静岡・浜松
女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
※僕の細かい詳細は文章の最下段へ
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが
不妊治療が成功した・恋人ができた・着れる服じゃなくて着たい服が
着れるようになった・諦めていた結婚ができた
健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
⭐️藤野さん許可済み
https://www.instagram.com/5detoxclear_1988/
①山崎製パンのランチパック
きっと中毒化している女子もここにはいるでしょう！
焼きたてでもないのに、ふわふわ、しっとり、美味しい、腐らないの
裏側には、もちろん大量の添加物が入っています。
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以下は、ヤマザキパンはなぜカビないか―
誰も書かない食品&添加物の秘密の著書より引用
◆おなじみの食品にも発がん性の疑いのある物質が！
そして昨年、山崎製パンは、発がん性のある臭素酸カリウムの使用再開を発表しました。
しばらく使用をやめていましたが、技術が進み、製品には残留しなくなったというのが、その理由です。
しかし、全国の工場で作られる製品すべてが安全だという保障はありません。
臭素酸カリウムは「ランチパック」や「超芳醇」などに使用されています。
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発がん性もだけれど、それ以上にグルテンそして
ランチパックの中身たちが人体に悪影響をきたすよね。
咀嚼もしっかりしないから、唾液、胃液が出にくくなり消化力も弱るし、
汚れた腸内、血液は肌を荒らして、無駄な脂肪もたんまりののる。
痩せたいのなら、本当に避けてほしい。
食べなくても死なないんだから。
②エナジードリンク
おいしいのにカロリーゼロなんて、
きっと裏があるんじゃ……と思ったあなたは正しい。
カロリーゼロの甘いエナジードリンクは、
甘いものが欲しいときにその欲求を一時的に満足させてくれるように感じる。
化学薬品、人口色素、人工甘味料などが含まれている場合（原材料リストを見ればわかる）
腸内細菌のバランスが崩れてしまうし、
脳が甘さを覚えてもっともっと欲しくなるし、喉は乾くし、常に口の中が甘くないと落ち着かなくなる。
そう。これらの成分が、
体重管理に影響を及ぼすってこと。
ゼロカロリーってことは熱にならない。
体温が上がらない。燃えない。
痩せるわけないっつーの！！！
③ハム入りサンドイッチ コンビニ
コンビニの「ハムサンドイッチ」に入っている「発色剤（亜硝酸Na）」
しょっ中「サンドイッチ」を食べてる女子は本当に気をつけて！
「発色剤（亜硝酸Na）」は、 胃に入ると肉類や魚介類に含まれる
アミンという物質と化学反応を起こしニトロソアミン類という強い発がん性物質ができてしまうの。
サンドイッチのパンにはさまっているハムにも
時間がたって黒くなるのを防ぐために「発色剤（亜硝酸Na）」が添加されてる。
これはウインナーとかの加工肉には使われることが多いから、
よーく裏面の表示を見なさいね。
どうしてもパン食べたいなら、
あんぱんにしなさい。
添加物が比較的少なく、亜硝酸Naが使われていないから！
④コンビニのおにぎり 「明太子」
こちらも発色剤である亜硝酸ナトリウムが使われているわよ〜！
明太子の色が黒ずむのを防ぐ目的で
添加されていることが多いの。
この亜硝酸ナトリウムが明太子の原料である
アミン（第2級アミン）という物質と反応すると、「ニトロソアミン類」なる化学物質に変化するの。
「これには強い発がん性物質がある」というのよ。
さらに、明太子などの塩分が高い食品は胃の粘膜を荒らすことがあるわ。
けどね、すべての明太子おにぎりに
亜硝酸ナトリウムが添加されているわけではなく、
セブンイレブンの場合は無添加なので、是非裏面をチェックしてみてね。
あとどうしても食べるものがなく買う場合は、
「梅干し」「昆布」にしてほしいところ！！！
⑤ドライフルーツ
亜硫酸塩（亜硫酸ナトリウム）｜漂白剤・保存剤が使われているわよ〜！
亜硫酸塩は、ワインの酸化防止剤として、
またはドライフルーツなどの漂白剤として使用される、食品添加物。
ドライフルーツでは、
見た目を美しくするための漂白剤として使用されています。
食べすぎると、頭痛や胃痛に悩まされるという方がいますが、
これは、亜硫酸塩で、アレルギー反応を起こして、
頭痛や、胃痛等を感じると考えられているのよ。
ダイエットにいいなんて言われてるけど、
ドライフルーツは糖分も高めだし、消化は生よりよくないから
オカンは好んで食べないわよ〜
フルーツ食べるなら、生よ！生！！！
それか無添加のドライフルーツを選びなさい！
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
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