女性の悩みである
過食・暴食に対しての解決が得意な堀口です。
僕が培ってきた
メンタル・フィジカルの不足を食で
満たす栄養学の知識を日々配信していきます。
今日は、おかん流！肝臓・毒だし玉ねぎレシピ！まとめ
このお題は、過去に食事指導をしてきたクライアントさんが健康診断の数値が改善したなどの
ご意見の一部から実際に効果のあったものをブログにしています。
今回はデトックスおかんこと藤野真奈美さんが
書いているブログの内容と僕の考えが一緒でしたので
内容を共有させていただきます。
☆藤野さん許可済み
玉ねぎの薬膳レシピ
【玉ねぎスープ】
ゆっくりと煮込んだ玉ねぎは胃腸に優しく、体を温める。
風邪の予防や免疫力向上に。
【玉ねぎと鶏肉の炒め物】
クエルセチンとタンパク質の組み合わせで疲労回復に。
体を温め、気の流れを良くする。
これらを食生活に取り入れて、春の不調を吹き飛ばそう！
デトックスおかんからの温活セルフケア
毎日の食事に玉ねぎを取り入れて体を内側から温める
温かい飲み物で体を温め、冷えにくい体を作る
適度な運動で血行を良くし、体の冷えを防ぐ
玉ねぎで体も心も温かく、健やかな毎日を送りましょう！
玉ねぎはただの涙の元ではなく、
健康と元気の源！
この春、玉ねぎの力を存分に活用して、
毎日をもっと輝かせましょう！
ブログを書いたのは・・・
副店長／パーソナルトレーナー/歴8年 堀口遊（ほりぐち ゆう）28歳
ダイエットサポート実績：最大42キロ減
食事に関する豊富な知識を活用した過食・暴食問題の解決
ストレッチを通してお客様の肩こり・腰痛を1時間で解消
食事、筋肉の構造に詳しいからこそ、
体の内側、便秘の悩みや全身の痛みに対して論理的に解消していきます。
予約いつでもお待ちしております！
チェンジに通ってくださっているお客様は、
浜松市、豊橋市、磐田市、袋井市や
埼玉県、東京からも来店してくれています！
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